高脂血症の発生原因
高脂血症の主な原因は、食べ過ぎや不摂生、運動不足などの生活習慣にあるとされています。
食べすぎの食生活が続くと、コレステロールがより多く作られ、中性脂肪も増加し、その一方で大切な善玉コレステロールが減ってしまうのです。
いわゆる悪玉コレステロールが増加すると、善玉コレステロールはいられる場所がなくなり体の中でその量は減少してしまいます。
善玉コレステロールは、余分なコレステロールを回収し、リサイクルにまわすという作用がありますが、その作用が減るとますます、私たちの健康をおびやかす悪玉コレステロールが増えてしまうという悪循環に陥るのです。
甘いものの食べすぎやお酒の飲みすぎは、高脂血症の原因となりますので、不摂生は控えめに。
また、意外に見落としがちなのが、更年期の高脂血症です。
女性は更年期になるとエストロゲンという女性ホルモンが減少してしまい、これによりコレステロール値が高くなりがちです。
コレステロールは、バターや油ののった肉類などに多く含まれています。
一方、魚に含まれる油や植物性の油は善玉コレステロールを多く含んでいます。
最近では善玉コレステロールが含まれている、と表示されているものもスーパーでよく見かけるようになりました。
病気を予防する心がけと日々の選択が、未来の健康な体へと導きます。ぜひ賢い選択をしてください。