コーヒー、紅茶、緑茶・・・。
大概の人はこれらのいずれかを一日に一回は口にするのではないでしょうか。
実はこれらにはカフェインが含まれています。
カフェインには興奮作用があり、眠気覚ましや思考力増進にはぴったり！
食後やおやつの時間にお茶を一杯、という習慣がある人も多いでしょう。
しかしこのカフェイン、摂り過ぎは禁物ですよ。
このカフェインには脳の中枢神経への興奮作用があるので、眠気覚ましや思考力増進効果がある一方、
胃腸を刺激したり、不眠を誘発したりして結果的に美容上悪影響を及ぼすだけでなく,
精神的にも不安を生じさせるため、シミが発生しやすくなるのです。
また、カフェインはシミの原因であるメラニンを移動・拡散させる作用があり、肌の色素沈着を増大させる一因とも言われています。
カフェイン含有物を飲むときには、ビタミンCもいっしょに摂取するように心がけることも大切です。
またお茶類に含まれるカテキンも、一般的には抗酸化作用があるとされていますが、
カテキンもとりすぎると胃の粘膜をあらし、さらに体の許容量を超えると腎臓に負担をかけてしまいます。
先ほどのカフェインも同様です。
水分はお水できちんと補給するようにし、お茶やコーヒーはほどほどに、が原則です。