「デトックス」最近よく耳にするようになりましたね。
体から毒を出す、これがデトックスです。
汗をかいたり、排泄をしたり、リンパの流れをよくしたり。。。
体から悪いものを出す、ということにはいろいろな方法があります。
しかし、ただ単に汗やきちんと排泄をすることだけがデトックスの本当の意味ではありません。
もちろんこれらは体にとってとても重要なこと。
しかし、本当のデトックスとは、
体にとって有害なものを排泄し、必要なものを効率よく取り入れ、からだの機能を高めることです。
中でも、排気ガスやごみ処理場のダイオキシン、煙草の煙など、日常生活は有害な物質であふれています。
最近では環境の変化により、おさしみを多く食べる日本人のからだには水銀が蓄積されている！ということもわかっています。
これらの有害な重金属は、知らないうちにからだの中に溜まり、さまざまな不調を生み出すのです。
この有害ミネラルは、意識しないとからだの外に出す事は難しく、自分から働きかけを起すことが非常に大切です。
最近ではデトックススパも増えてきましたので、有害な重金属をきちんと外に出すことができる設備を利用するのも一つの手です。
また、フィチンやα-リポ酸など、有害ミネラルを捉えて排出する働きのあるサプリメントを活用するのもよいでしょう。
デトックスのポイントは、「有害ミネラル」がきちんと排出できるかどうか。
からだの循環をよくするメンテナンス、時々日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、デトックスでからだの毒素をだしたあとは、栄養や酵素、ミネラルなどを新鮮な食物からいただきましょう。
クリーンなからだでは吸収力もアップ！ますます健康に近づきますよ。