家庭医学チェック予防医学で病気予防

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どうして病気になるのか

•中高年の男性に多い痛風。この言葉の由来は「風が吹いても痛い」。   •脳卒中とは、脳梗塞や脳出血など、脳の血管に異常が起こる病気の総称です。   •脳卒中とは、脳梗塞や脳出血など、脳の血管に異常が起こる病気の総称です。   •腎臓は体内の重要なライフラインの一つ。   •腎臓の働きは、塩分や有害物質、老廃物など、体の中の不必要な物質をろ過し、尿とともに排泄することです。   •心臓の筋肉に血液を供給しているのが、心臓の周囲を冠状に取り巻いている左右２本の冠状動脈です。   •最近では、20〜30代の若い女性にも更年期障害のような症状を訴える人が増えています。   •高血圧は、腎臓や心臓の病気などが原因で高くなることもありますが、   •私たちの心臓は、1分間に4〜5リットルもの血液を全身に送り続けていますが、   •更年期障害とは、閉経期前後の女性に見られる自律神経失調症の一種です。   •夏に脳梗塞、冬に脳卒中が多い、というのをご存知でしょうか。   •がんについての新しい報告があります。   •高脂血症は放置しておくと死に直結   •肥満は生活習慣病の温床！   •動脈硬化の発生原因   •動脈硬化とは   •糖尿病について   •高脂血症の発生原因   •活性酸素の要因と対策   •活性酸素と病気   •がん予防15か条について   •ガンについて   •ガンについて　その2  

サプリメントの上手な活用

•「抗酸化antioxidant」という言葉は、健康志向の人には「病気に対抗する良いもの」と同義語になっています。   •病気になってから、人は普段の不摂生や自分の生まれた境遇を悔やみがちですが、それでは遅いのです。   •サプリメントについて  

レシピ

•「納豆がダイエットに効果的」というのを紹介した番組が   •トマトやたまねぎ、きゅうりやパプリカなど生の野菜を使ったスペイン産のスープ「ガスパッチョ」これを２週間飲むと尿酸値が下がるという報告があります。   •老化や細胞のダメージを軽減・防いでくれるのが、抗酸化物質を多く含む野菜類。  

予防医学とは

•予防医学とは   •西洋医学と予防医学   •食事と体は生きる基本！  

家庭医学

•食事と体は生きる基本！   •家庭医学で予防医学を学ぼう  

家庭医学コラム

•腸の機能が低下する機能性便秘や、ストレスなどが原因で下痢と便秘を繰り返す過敏性腸症候群を持つ女性も多いのではないでしょうか。   •年とともに記憶力は薄れていく・・・人の体はある時点から成長ではなく老化という方向へ進みだします。   •最近よく耳にする「デトックス」。デトックスとは、体内から重金属や体にとってよくない合成化学物質などを排出することをいいます。   •新鮮な食物を選ぶ、これはだれもが知っていることだと思いますが、   •便秘とは、弁の水分が少なくてかたい状態で、排便に困難を伴う場合をいいます。   •トランス脂肪酸をご存知でしょうか。   •「イライラしたときは牛乳を」なんて言葉を聞いたことはありませんか？   •海草が昔から便秘、気管支炎、肺気腫、喘息、消化不良、潰瘍、大腸炎、胆石、肥満治療、性尿器と生殖システムの障害に対して   •「デトックス」最近よく耳にするようになりましたね。   •コーヒー、紅茶、緑茶・・・。   •お酒や煙草は体に悪い、そのことを知っている人は多くいますが、   •エキネシアというハーブをご存知ですか？ドイツでは研究者達の賞賛を浴び、   •お店では白いお砂糖と、茶色いお砂糖が売られています。   •「You are what you eat.」   •医食同源   •ミネラル情報   •オプティマルヘルスを手入れしよう  

栄養管理の機能効果

•りんごジュースにはカテキンやエピカテキン、プロシアニジン、ケルセチンなどの抗酸化フラボノイドを豊富に含んでいます。   •ポリフェノールは、フラボノール、イソフラボン、タンニン、カテキン、ケルセチン、アントシアニンなど、   •ビタミンやミネラル、食物繊維以外にも、体の生理的機能を活性化させる「機能性成分」が注目を集めています。   •ビタミンA-免疫力強化！   •亜鉛-免疫強化から生殖機能維持まで   •ビオチン-皮膚や髪の健康を守る   •ナトリウム-摂りすぎに注意！   •ビタミンB6-女性の強い味方！   •ビタミンK-止血ビタミン   •鉄-酸素を運ぶ   •カリウムについて   •カルシウム-骨を丈夫に！   •マグネシウム-酸素系に必須！   •リン-現代人は取りすぎ！？   •塩酸-胃の働きに関与   •ビタミンB12-「赤いビタミン」悪性貧血を防ぐ！時差ぼけの防止にも！   •ミネラルの働きと種類   •ビタミンの特徴を知ろう！   •ビタミンの働きについて   •ビタミンEで細胞を守ろう！   •ビタミンCを上手に摂ろう！   •ビタミンB2-発育を促進！ダイエットにも！   •ビタミンB1-エネルギーを生み出し神経系の作用を安定！   •セレン-ハイパーミネラル！   •ナイアシン-お酒をよく飲む人ほど必要！   •がんを抑制する食べ物   •ビタミンDについて   •パントテン酸-エネルギーの代謝や抗ストレスに！   •ビタミンCについて   •葉酸-「造血のビタミン」  

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